Gezonder eten, stoppen met roken, vaker sporten: acht op de tien Nederlanders hebben goede voornemens voor het nieuwe jaar. Toch vervallen de meeste mensen al snel weer in hun oude gewoontes. Hoe zorg je dat het dit jaar wél lukt om je leven te beteren? Het voornemen 'gezonder eten' is alvast gedoemd te mislukken. Lees verder

Calorieën tellen, geen snoep meer en elke dag op de weegschaal. Voor veel Nederlanders geldt afvallen als een goed voornemen in het nieuwe jaar, maar is diëten wel zo slim? Nee, zegt Sterre van Leer, hoofdredacteur van Psychologie Magazine. "We hoeven onszelf niet zo te pijnigen." Lees verder

Of het nou een broek is met speciale biokristallen of een saunabroek, er zijn allerlei verschillende sportkleding die je sneller zouden laten afvallen. Zeker in deze maand vol goede voornemens kunnen we dit soort hulp goed gebruiken. Maar werkt het ook echt? Lees verder

Nog even en dan is het 2017. Voor veel mensen is het nieuwe jaar een moment om te beginnen met afvallen. Ook Remco Geerts wil kilo's kwijt. De 37-jarige Berlicummer weegt 155 kilo en kreeg in het voorjaar een dochter. "Ik wil afvallen voor haar." Lees verder

Meer sporten en bewegen, gezond(er) leven en eten en zelfontwikkeling: de top 3 van goede voornemens voor 2017 is compleet gericht op onszelf. Sociale voornemens zijn in dertig jaar tijd vrijwel helemaal verdwenen, terwijl sociale contacten juist heel belangrijk zijn voor je gezondheid. Lees verder