Eigen Huis & Tuin

Doe dit niet meer: dit is de slechtste slaaphouding

30 juli 2020 03:28 Aangepast: 30 juli 2020 10:28

Ieder heeft zo z'n favoriete manier om te liggen in bed. Maar wist je dat niet elke pose even goed voor je is? Sterker nog: dit is de slechtste slaaphouding.

Slapen op je buik

Als je op je buik ligt, dan heb je de minste kans op snurken - maar dat is dan ook het enige voordeel. Het is namelijk de slechtste houding voor je gezondheid. Om goed op je kussen te kunnen liggen, moet je je nek helemaal opzij draaien. Dit kan leiden tot nekpijn. Daarnaast kun je ook last krijgen van je onderrug, doordat je natuurlijke ronding van je wervelkolom afvlakt.

Wil je toch graag op je buik slapen? Gooi dan je kussen uit het bed: dit is beter voor je nek. Als je last hebt van je onderrug, leg het kussen dan onder je heupen om je wervelkolom zijn natuurlijke curve terug te geven.

Wil je weten wat dan wél de beste slaaphouding is en waarom je beter op je linkerzij dan je rechterzij kunt liggen? Wij vertellen het je hier.

Fotocredits
Headerfoto: Danny G - Unsplash

Altijd weten wat er speelt?
Download de gratis RTL Nieuws-app en blijf op de hoogte.

Playstore Appstore