Lifestyle | RTL Nieuws

Een voedingstekort: wat is het precies en hoe voorkom je het?

Een voedingstekort: wat is het precies en hoe voorkom je het?

Een gebalanceerde voeding is essentieel om tekorten op de lange termijn te voorkomen. Maar wat wordt er eigenlijk bedoeld met een tekort, hoe herken je het en hoe kun je het voorkomen? In dit artikel zetten we het voor je op een rij én geeft voedingsexpert Iris Groenenberg aan voor welke groepen het goed is om een supplement te gebruiken.

'Ik baal van mijn te zware moederlijf'

De opvoedkwestie

'Ik baal van mijn te zware moederlijf'

Olga: 'Ik eet elke avond chocolade. Is dat slecht voor me?'

Asking for a friend

Olga: 'Ik eet elke avond chocolade. Is dat slecht voor me?'

Sla en bladgroenten extra lang bewaren doe je zo

Sla en bladgroenten extra lang bewaren doe je zo

Waarom te veel zout in je eten zo slecht is

Waarom te veel zout in je eten zo slecht is

Van onze partners

Mensen

Birsen knokt tegen autisme: 'Wil niet in deze bubbel blijven'

Zondaginterview

Birsen knokt tegen autisme: 'Wil niet in deze bubbel blijven'

Birsen Basar (37) heeft autisme en een doel: vertellen over dat autisme. Want iedereen kan van haar leren. "Ik wil laten zien: ook mensen met een migratieachtergrond kunnen dit hebben. En ook met autisme kun je studeren, werken."

Debby: 'Liefst laat ik Julio Iglesias optreden op m'n begrafenis'

Debby: 'Liefst laat ik Julio Iglesias optreden op m'n begrafenis'

Finnen zijn het gelukkigst, dit kunnen we van ze leren

World Happiness Report 2023

Finnen zijn het gelukkigst, dit kunnen we van ze leren

Van Dongen tot Dubai: Nicky is professioneel golfballenopduiker

Zondaginterview

Van Dongen tot Dubai: Nicky is professioneel golfballenopduiker

Vrienden voor het leven: 'We lagen al bij elkaar in de box'

Nationale Vriendinnendag

Vrienden voor het leven: 'We lagen al bij elkaar in de box'

Lily wil nooit meer worstelen met haar verleden: 'Weg was ze'

Lily wil nooit meer worstelen met haar verleden: 'Weg was ze'

Ingeborg: 'Ik ken totaal geen angst voor de dood'

Ingeborg: 'Ik ken totaal geen angst voor de dood'

Arold wordt doof én blind: 'Ik wil snel de wereld mooier maken'

Zondaginterview

Arold wordt doof én blind: 'Ik wil snel de wereld mooier maken'

Bert: 'Ik ben al 33 jaar op zoek naar mijn vader'

Bert: 'Ik ben al 33 jaar op zoek naar mijn vader'

Nog eeuwen te gaan tot gendergelijkheid, dit moet er gebeuren

Internationale Vrouwendag

Nog eeuwen te gaan tot gendergelijkheid, dit moet er gebeuren

Lenna ontdekte op haar 25ste dat ze is besneden

Zondaginterview

Lenna ontdekte op haar 25ste dat ze is besneden

Jos Heymans overleden: 'Hoort in de eregalerij van RTL Nieuws'

Verlies van een mooi mens

Jos Heymans overleden: 'Hoort in de eregalerij van RTL Nieuws'

Liefde & relaties

Roos denkt nooit meer dat je simpel als vrienden kunt scheiden

Roos denkt nooit meer dat je simpel als vrienden kunt scheiden

In deze wekelijkse rubriek vertellen mensen over iets dat zij 'nooit meer' willen meemaken, nooit meer willen doen of juist nooit meer willen laten. Deze week: acht jaar geleden ging Roos Boer (46) scheiden. Ze dacht dat het makkelijk zou zijn om als vrienden uit elkaar te gaan, maar dat pakte toch anders uit. "De band met je ex blijft altijd beladen."

Davide: 'Ik mis een gayplek waar ik helemaal mezelf mag zijn'

Davide: 'Ik mis een gayplek waar ik helemaal mezelf mag zijn'

Jan: 'Zou een open relatie ons kunnen redden?'

Asking for a friend

Jan: 'Zou een open relatie ons kunnen redden?'

Seks op hoge leeftijd: 'Houd de humor erin en experimenteer'

'Lol met m'n snol'

Seks op hoge leeftijd: 'Houd de humor erin en experimenteer'

Sinead: 'Ik verliet een hele leuke man voor een eikel'

Sinead: 'Ik verliet een hele leuke man voor een eikel'

Sanja: 'Ik viste naar wat er was tussen ons, maar hij hapte niet'

Sanja: 'Ik viste naar wat er was tussen ons, maar hij hapte niet'

Lisette: 'Ik ben te druk in mijn hoofd voor seks'

Asking for a friend

Lisette: 'Ik ben te druk in mijn hoofd voor seks'

Samira: 'Dit huwelijk had niks met liefde te maken'

Samira: 'Dit huwelijk had niks met liefde te maken'

'Als ongewenst kinderloze man eerlijk zijn over wat ik mis'

'Als ongewenst kinderloze man eerlijk zijn over wat ik mis'

Aloys: 'Nu konden we wél samen met mijn PTSS omgaan'

Aloys: 'Nu konden we wél samen met mijn PTSS omgaan'

'Nu zijn zij een nieuw gezin en kijk ik toe vanaf de zijlijn'

'Nu zijn zij een nieuw gezin en kijk ik toe vanaf de zijlijn'

Udo: 'Onze blikken kruisten en we kozen elkaar'

Udo: 'Onze blikken kruisten en we kozen elkaar'

Gezin

'Ik baal van mijn te zware moederlijf'

De opvoedkwestie

'Ik baal van mijn te zware moederlijf'

Claudia heeft in een korte tijd drie zwangerschappen achter de rug gehad, en sindsdien zijn er wat kilo’s blijven plakken. Daar is ze onzeker over, want andere moeders zien er in haar ogen wel goed uit.

100 minuten per dag: bezorgdheid over schermtijd jonge kinderen

Gebrek aan beweging

100 minuten per dag: bezorgdheid over schermtijd jonge kinderen

'Allemachtig, wat deed dat flintertje lente me goed'

'Allemachtig, wat deed dat flintertje lente me goed'

'Mijn dochter wil mijn stiefmoeder voortaan 'oma' noemen'

De opvoedkwestie

'Mijn dochter wil mijn stiefmoeder voortaan 'oma' noemen'

'Die dure chocopasta? Die krijgen jullie voorlopig niet meer'

'Die dure chocopasta? Die krijgen jullie voorlopig niet meer'

'Ik mis mijn zoontje als hij bij zijn vader is'

De opvoedkwestie

'Ik mis mijn zoontje als hij bij zijn vader is'

'Halloooo? Waarom zitten we in een leeg restaurant?'

'Halloooo? Waarom zitten we in een leeg restaurant?'

'Ouder die veel op smartphone zit, heeft slechtere band met kind'

'Hechting in gevaar'

'Ouder die veel op smartphone zit, heeft slechtere band met kind'

'Mijn man trekt onze zoon voor'

De opvoedkwestie

'Mijn man trekt onze zoon voor'

'Het vriendje van mijn zoontje verpest hun voetbalwedstrijden'

De opvoedkwestie

'Het vriendje van mijn zoontje verpest hun voetbalwedstrijden'

Zo voorkom je dat je als jonge ouder gebukt gaat onder de stress

Ouders onder hoogspanning

Zo voorkom je dat je als jonge ouder gebukt gaat onder de stress

Wat kan ik wél voorlezen? 'Kind staat niet stil bij elk woord'

Na ophef Roald Dahl

Wat kan ik wél voorlezen? 'Kind staat niet stil bij elk woord'

Gezondheid

Olga: 'Ik eet elke avond chocolade. Is dat slecht voor me?'

Asking for a friend

Olga: 'Ik eet elke avond chocolade. Is dat slecht voor me?'

Ik vraag dit voor een vriend: elke week behandelen we een vraag over je gezondheid die je niet snel aan je eigen arts durft te stellen. Deze week: Olga heeft een vast avondritueel dat bestaat uit een kopje thee én chocolade. Ze vreest dat ze dit ingesleten patroon niet meer kan veranderen, maar is dat eigenlijk wel nodig?

EMDR na helse bevalling: 'Kan erover praten zonder te huilen'

EMDR na helse bevalling: 'Kan erover praten zonder te huilen'

Anneke: 'Ik krijg altijd uitslag van pleisters'

Asking for a friend

Anneke: 'Ik krijg altijd uitslag van pleisters'

Mediterraan dieet kan kans op dementie fors verkleinen

Brits onderzoek

Mediterraan dieet kan kans op dementie fors verkleinen

Spijt van je cosmetische ingreep: 'Was smurrie geworden'

Fillers, botox, implantaten

Spijt van je cosmetische ingreep: 'Was smurrie geworden'

Betere nachtrust door mobiele telefoon: 'Helpt tegen piekeren'

Afleiden van negatieve gedachten

Betere nachtrust door mobiele telefoon: 'Helpt tegen piekeren'

Romana wil nooit meer dik zijn: 'Ik was de zwaarste van de klas'

Romana wil nooit meer dik zijn: 'Ik was de zwaarste van de klas'

Elke dag 11 minuten wandelen kan je leven verlengen

Sportschool hoeft niet

Elke dag 11 minuten wandelen kan je leven verlengen

Advies kankerdeskundigen: beperk gebruik nageldrogers met uv-lamp

'Bewust zijn van risico's'

Advies kankerdeskundigen: beperk gebruik nageldrogers met uv-lamp

Kiki: 'Wat mag ik nog wél eten tijdens de zwangerschap?'

Asking for a friend

Kiki: 'Wat mag ik nog wél eten tijdens de zwangerschap?'

Zo voorkom je dat je je verslaapt als je vroeg moet opstaan

Astrid Kersseboom verslapen

Zo voorkom je dat je je verslaapt als je vroeg moet opstaan

Ines: 'Verdwijnen mijn rimpels als ik adenosine gebruik?'

Asking for a friend

Ines: 'Verdwijnen mijn rimpels als ik adenosine gebruik?'

Wonen

Tulpenwater verversen? Gooi het ‘oude’ water nooit weg!

Tulpenwater verversen? Gooi het ‘oude’ water nooit weg!

Tulpen zijn enorme drinkers. Je let even niet op, of ze hebben de vaas al bijna leeggedronken. Het is dan ook belangrijk het water regelmatig even aan te vullen. Maar let op met het verversen van tulpenwater, want er is één 'fout' die behoorlijk vaak gemaakt wordt, wat van invloed is op de levensduur.

Tips van Zamarra: zo bespaar je een hoop geld in het huishouden

Eigen Huis & Tuin: Lekker Leven

Tips van Zamarra: zo bespaar je een hoop geld in het huishouden

8 handige lifehacks om huishoudelijke problemen op te lossen

8 handige lifehacks om huishoudelijke problemen op te lossen

Slim opbergen in een klein huis doe je zo

Slim opbergen in een klein huis doe je zo

Dit is de juiste manier om leren meubels schoon te maken

Dit is de juiste manier om leren meubels schoon te maken

Zo belangrijk is het om je oven regelmatig te reinigen

Zo belangrijk is het om je oven regelmatig te reinigen

Linnen versus katoen: de voor- en nadelen op een rij

Linnen versus katoen: de voor- en nadelen op een rij

Aha! Daar is dus dat klepje onderaan de wasmachine voor

Aha! Daar is dus dat klepje onderaan de wasmachine voor

4 dingen die je volgens je kat fout doet als je 'm water geeft

4 dingen die je volgens je kat fout doet als je 'm water geeft

Komt je amaryllis niet uit? Met deze tips wel!

Komt je amaryllis niet uit? Met deze tips wel!

Met deze tips bespaar je liters aan drinkwater!

Met deze tips bespaar je liters aan drinkwater!

Dit zijn de onopgemerkte energieslurpers in huis

Dit zijn de onopgemerkte energieslurpers in huis

Eten

Een voedingstekort: wat is het precies en hoe voorkom je het?

Een voedingstekort: wat is het precies en hoe voorkom je het?

Een gebalanceerde voeding is essentieel om tekorten op de lange termijn te voorkomen. Maar wat wordt er eigenlijk bedoeld met een tekort, hoe herken je het en hoe kun je het voorkomen? In dit artikel zetten we het voor je op een rij én geeft voedingsexpert Iris Groenenberg aan voor welke groepen het goed is om een supplement te gebruiken.

Sla en bladgroenten extra lang bewaren doe je zo

Sla en bladgroenten extra lang bewaren doe je zo

Waarom te veel zout in je eten zo slecht is

Waarom te veel zout in je eten zo slecht is

Met deze trucs eet je een hamburger op zonder te knoeien!

Met deze trucs eet je een hamburger op zonder te knoeien!

Zo bespaar je makkelijk energie tijdens het koken

Zo bespaar je makkelijk energie tijdens het koken

De 6 meest gemaakte fouten tijdens het koken

De 6 meest gemaakte fouten tijdens het koken

De week zonder vlees: dit zijn de gezondste vleesvervangers

De week zonder vlees: dit zijn de gezondste vleesvervangers

Wit uitgeslagen chocolade: de oorzaak en kun je het eten?

Wit uitgeslagen chocolade: de oorzaak en kun je het eten?

Noorse borrelplank: zalmsalade, krokante aardpeer en jamvlokken

Koken met Hugo!

Noorse borrelplank: zalmsalade, krokante aardpeer en jamvlokken

Spinazie-orzo met gehaktballetjes én een frisse tomatensalade

Koken met Hugo!

Spinazie-orzo met gehaktballetjes én een frisse tomatensalade

Media

Erik de Zwart: 'Dit heeft niemand, behalve ik'

Van onze partner Eurojackpot

Erik de Zwart: 'Dit heeft niemand, behalve ik'

Wat doe je als je zoveel money hebt dat je alles kunt kopen wat je hartje begeert? Valerio ging voor EuroJackpot’s 'Dit heeft Niemand' op bezoek bij miljonairs die écht iets unieks hebben. Een van hen is radio-dj Erik de Zwart. "Ik zie treinen als cultureel erfgoed."

Djamila Celina heeft iets wat niemand anders heeft

Van onze partner Eurojackpot

Djamila Celina heeft iets wat niemand anders heeft

Debby: 'Liefst laat ik Julio Iglesias optreden op m'n begrafenis'

Debby: 'Liefst laat ik Julio Iglesias optreden op m'n begrafenis'

Alle seizoenen van Dawson’s Creek binnenkort op Videoland

Alle seizoenen van Dawson’s Creek binnenkort op Videoland

Ingeborg: 'Ik ken totaal geen angst voor de dood'

Ingeborg: 'Ik ken totaal geen angst voor de dood'

Marijn over wangedrag NOS: 'Je gaat aan jezelf twijfelen'

Marijn over wangedrag NOS: 'Je gaat aan jezelf twijfelen'

Everything Everywhere All At Once grote winnaar van de Oscars

7 prijzen, waaronder beste film

Everything Everywhere All At Once grote winnaar van de Oscars

Op heterdaad betrapt: winnaar vertelt hoe hij de Mol ontmaskerde

Op heterdaad betrapt: winnaar vertelt hoe hij de Mol ontmaskerde

Bert: 'Ik ben al 33 jaar op zoek naar mijn vader'

Bert: 'Ik ben al 33 jaar op zoek naar mijn vader'

Yvonne: 'Ik kies ervoor om niet meer zo te leven'

Yvonne: 'Ik kies ervoor om niet meer zo te leven'

Verbazing over realistisch filter op TikTok: 'We are all fucked'

Verbazing over realistisch filter op TikTok: 'We are all fucked'

Nederlandse songfestivalinzending zakt bij bookmakers

Nederlandse songfestivalinzending zakt bij bookmakers

Mode & Verzorging

Gezichtsyoga tegen rimpelvorming: werkt het echt?

In plaats van facelift

Gezichtsyoga tegen rimpelvorming: werkt het echt?

Vergeet de downward facing dog en de cobra: de laatste jaren zijn er mensen die yoga enkel en alleen voor hun gezicht doen. Gezichtsyoga zou ervoor zorgen dat kleine rimpels als sneeuw voor de zon verdwijnen. Maar heeft het echt effect? "Ik denk dat je juist het tegenovergestelde moet doen."

Spijt van je cosmetische ingreep: 'Was smurrie geworden'

Fillers, botox, implantaten

Spijt van je cosmetische ingreep: 'Was smurrie geworden'

Ines: 'Verdwijnen mijn rimpels als ik adenosine gebruik?'

Asking for a friend

Ines: 'Verdwijnen mijn rimpels als ik adenosine gebruik?'

Wat maakt kleding tijdloos? 'Mag niet te uitgesproken zijn'

Levi's 501 bestaat 150 jaar

Wat maakt kleding tijdloos? 'Mag niet te uitgesproken zijn'

'Hoe krijg ik de donkere haartjes in m'n gezicht het beste weg?'

Asking for a friend

'Hoe krijg ik de donkere haartjes in m'n gezicht het beste weg?'

Gele zweetplekken in je kleding? Zo verwijder je ze!

Gele zweetplekken in je kleding? Zo verwijder je ze!

Met deze 5 shoptips koop je kwaliteit met korting

Aangeboden door Omoda

Met deze 5 shoptips koop je kwaliteit met korting

Britse modeontwerpster Vivienne Westwood (81) overleden

In bijzijn van familie

Britse modeontwerpster Vivienne Westwood (81) overleden

Zoveel bacteriën zitten er op je make-upkwasten

Mode & Verzorging

Zoveel bacteriën zitten er op je make-upkwasten

Verkleurde sieraden? Met deze tips maak je ze makkelijk schoon

Verkleurde sieraden? Met deze tips maak je ze makkelijk schoon

Een nieuwe kerstoutfit hoeft niet duur te zijn: 5 tips

Aangeboden door Omoda

Een nieuwe kerstoutfit hoeft niet duur te zijn: 5 tips

Op deze plek kun je parfum niet bewaren

Op deze plek kun je parfum niet bewaren

Reizen & uitjes

Dit moet je weten als je jouw hond meeneemt op vakantie

Dit moet je weten als je jouw hond meeneemt op vakantie

Treinen naar winters Zwitserland: magisch, maar let op je centen

Treinen naar winters Zwitserland: magisch, maar let op je centen

Marcel wil nooit meer met rokers op vakantie

Marcel wil nooit meer met rokers op vakantie

De sfeervolle, modern-chique woonkeuken van Lisette en Rens

Eigen Huis & Tuin: Lekker Leven

De sfeervolle, modern-chique woonkeuken van Lisette en Rens

Lifehacks van Zamarra: zo maak je je keukenapparatuur schoon

Eigen huis & Tuin: Lekker Leven

Lifehacks van Zamarra: zo maak je je keukenapparatuur schoon

Thaise noedelsalade mét vissticks en chilidipsaus

Aangeboden door Iglo

Thaise noedelsalade mét vissticks en chilidipsaus

Aflevering 42 | 28 maart 2023

Eigen Huis & Tuin: Lekker Leven

Aflevering 42 | 28 maart 2023

'Ik baal van mijn te zware moederlijf'

De opvoedkwestie

'Ik baal van mijn te zware moederlijf'

Nieuw programma! The Interior Project: Vips

The Interior Project: Vips

Nieuw programma! The Interior Project: Vips

Olga: 'Ik eet elke avond chocolade. Is dat slecht voor me?'

Asking for a friend

Olga: 'Ik eet elke avond chocolade. Is dat slecht voor me?'

Zo zorg je met een ui (ja echt!) voor schone ramen

Zo zorg je met een ui (ja echt!) voor schone ramen

Sla en bladgroenten extra lang bewaren doe je zo

Sla en bladgroenten extra lang bewaren doe je zo

Aflevering 41 | 27 maart 2023

Eigen huis & Tuin: Lekker Leven

Aflevering 41 | 27 maart 2023

Poolse bietensoep én smaakvolle blini's met zalm

Koken met Hugo!

Poolse bietensoep én smaakvolle blini's met zalm

Buitenplanten binnen houden? Dit moet je weten!

Buitenplanten binnen houden? Dit moet je weten!

Je hebt het einde van deze lijst bereikt. Kijk voor meer artikelen op onze homepage.