Goed nieuws voor wie reukverlies heeft na een coronabesmetting. Je kan je neus namelijk trainen om je geur terug te krijgen, door te ruiken aan potjes met sterk geurende etherische oliën. Het is inmiddels zelfs opgenomen in medische richtlijnen.
Heel wat mensen raakten hun geur en smaak kwijt door een coronabesmetting. Bij de meeste mensen kwam dat na een paar dagen of weken terug. "Bij de meeste mensen herstelt het reukverlies uit zichzelf. Maar er is een groep die langdurig geurverlies ervaart", vertelt KNO-arts Mark Friebel.
Waarom het coronavirus voor reukverlies zorgt, is volgens de arts nog niet bekend. Maar vervelend is het voor veel mensen wel. Friebel raadt daarom aan om de neus te trainen. "Hoe eerder je begint, hoe beter", zegt hij.
Bewust ruiken
Maar hoe werkt dat dan? "Ik raad aan om potjes met etherische olie te kopen en dat elke dag te gaan ruiken. En bewust tegen jezelf zeggen: nu ruik ik rozengeur. Dat moet helpen. Ik heb het zelf ook ervaren en je neus kan je echt trainen", legt de KNO-arts uit. Want ook hij raakte zijn reuk kwijt tijdens een coronabesmetting, die voor een groot deel terug is door de training.
Je moet dus een paar keer per dag enkele seconden heel bewust aan zo'n flesje olie ruiken. In het begin ruik je misschien nog niets niets, maar de reuksignalen naar je hersenen zijn volgens Friebel te trainen. "Je moet de verbinding tussen je neus en je hersens herstellen." Wel kan het enkele maanden duren.
Sterke geuren
Geurkenner en parfumeur Frank Bloem legt uit waarom etherische oliën geschikt zijn voor de training. "Die zijn sterk, het zijn geconcentreerde geuren", zegt hij. "Als je je neus wil trainen is een sterke geur handig. Maar belangrijker is dat het een geur is die je al kent. Je moet eigenlijk al weten wat je gaat ruiken."
Hij raadt aan om huiselijke dingen met een typische geur te gebruiken. "Zoals schoensmeer, of lijm. Of citroen, mandarijn. Trek de kastjes open en ga op avontuur in je eigen woning. Dat helpt echt het beste: want als je aan een olie gaat ruiken met een voor jou onbekende geur dan train je je neus niet."
